難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g de noisettes
- 800 g d'eau
- 1 c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 350 g de quinoa
- 2 bouquets de brocoli, les têtes détaillées
- 35 g d'échalotes
- 250 g de fromage de chèvre en bûche
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1186 kJ / 285 kcal
- 蛋白質
- 14.8 g
- 碳水化合物
- 14.2 g
- 脂肪
- 17.7 g
- 纖維
- 4.8 g
替代食譜
Lentilles corail et quinoa au curry
25 分
Buddha bowl
40 分
Légumes au quinoa
50 分
Quinoa aux aubergines et patates douces
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Blé, lentilles, cranberries, noix et mimolette
25 分
Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet
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Salade de quinoa aux deux haricots
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Salade au quinoa, raisin et fromage
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Marmite d'épeautre aux légumes et saucisse de soja
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Quinoasotto
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