難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g d'huile d'olive
- 1 c. à café de moutarde
- 1 c. à soupe de miel
- le jus d'un citron jaune
- 600 g d'eau
- 300 g de patates douces pelées, en dés d'1 cm
- 400 g de pois chiches en conserve (1 boîte)
- sel
- poivre moulu
- 3 c. à soupe de graines de sésame dorées
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1435 kJ / 345 kcal
- 蛋白質
- 9 g
- 碳水化合物
- 28 g
- 脂肪
- 20 g
替代食譜
Courgettes à la menthe
30min
Salade de lentilles vertes
45min
Taboulé de chou-fleur aux canneberges
1h
Taboulé de quinoa
35min
Salade de lentilles et riz aux amandes
1小時 5 分
Patates douces rôties, yaourt aux herbes
45min
Salade de quinoa aux deux haricots
45min
Salade de quinoa, carottes et clémentines
25min
Quinoasotto
35min
Fenouil à l'orientale
15 分
Salade de lentilles, feta et tomates
30min
Salade carottes-betteraves au basilic
10 分