難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g de petits pois frais écossés
- 50 g d'amandes émondées
- 500 g de lait écrémé
- 70 g d'épinards frais lavés
- du sel
- du poivre moulu
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 170 kcal / 710 kJ
- 蛋白質
- 12 g
- 脂肪
- 7 g
- 碳水化合物
- 11 g
替代食譜
Soupe de pois cassés au lait de coco
30 分
Soupe de courgettes, ricotta et olives
30 分
Soupe de brocolis aux amandes grillées
35 分
Soupe de courgette et menthe
35 分
Velouté de petits pois à la menthe
35 分
Soupe de petits pois au mascarpone et au basilic
25 分
Velouté de carottes à la coriandre
35 分
Velouté de courgette et roquette
35 分
Velouté d'épinards au chèvre
35 分
Soupe de carottes, lentilles corail et granola salé
55 分
Soupe de petits pois à la menthe
25 分
Velouté de petits pois, quenelle de fromage
40 分