難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g de petits pois frais, écossés
- 50 g d'amandes émondées
- 500 g de lait écrémé
- 70 g d'épinards frais, lavés
- du sel
- du poivre moulu
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 710 kJ / 170 kcal
- 蛋白質
- 12 g
- 碳水化合物
- 11 g
- 脂肪
- 7 g
替代食譜
Velouté d'épinards au chèvre
35 分
Soupe de chou-fleur et poireau au paprika
40 分
Soupe de brocolis aux amandes grillées
35 分
Soupe de petits pois au mascarpone et au basilic
25min
Soupe tomate-coco, quenelles de coco
50 分
Soupe de petits pois à la menthe
25min
Velouté de brocoli sans cuisson
20 分
Velouté de chou-fleur à la marocaine
1小時 10 分
Soupe de lentilles corail aux panais et carottes
40 分
Soupe pommes de terre-épinards et omelette muscade
45 分
Soupe de courgettes, ricotta et olives
30 分
Soupe de poireaux au thym et au fromage frais
40 分