難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g de petits pois frais, écossés
- 50 g d'amandes émondées
- 500 g de lait écrémé
- 70 g d'épinards frais, lavés
- du sel
- du poivre moulu
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 710 kJ / 170 kcal
- 蛋白質
- 12 g
- 碳水化合物
- 11 g
- 脂肪
- 7 g
替代食譜
Soupe de chou-fleur et poireau au paprika
40min
Velouté de patate douce au coing
35min
Velouté de patate douce et de pois chiches
35min
Soupe de brocolis aux amandes grillées
35min
Soupe de lentilles corail aux panais et carottes
40min
Soupe de petits pois à la menthe
25min
Crème de brocoli, avoine et noisettes
55 分
Velouté de brocoli sans cuisson
20min
Velouté de petits pois, quenelle de fromage
40min
Crème de brocoli aux noisettes
1h
Soupe pommes de terre-épinards et omelette muscade
45min
Velouté d'épinards au chèvre
35min