裝置與配件
Lentil bolognese
準備 10 分
總時間 30 分
6 portions
食材
-
brown onion cut into quarters1
-
celery stalk cut into pieces1
-
garlic cloves3
-
fresh flat-leaf parsley leaves only3 sprigs
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dried thyme1 tbsp
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dried oregano3 tsp
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dried chilli flakes to taste (optional)2 pinches
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olive oil40 g
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cherry tomatoes cut into halves500 g
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canned tomatoes400 g
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canned lentils rinsed and drained (approx. 250 g after draining)400 g
-
sun-dried tomato pesto190 g
-
salt to taste½ tsp
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
616.1 mg
蛋白質
7.1 g
卡路里
937.3 kJ /
223.2 kcal
脂肪
12.3 g
纖維
7.8 g
飽和脂肪
1.7 g
碳水化合物
17.1 g
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