難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 克 水
- 100 克 燕麥(榖類) ，泡水2小時、瀝乾
- ¼ 茶匙 鹽
- ¼ 茶匙 肉桂粉
- 100 克 紅蘋果 ，帶皮，切丁
- 100 克 新鮮白木耳 ，切片(約2公分)
- 30 克 蜂蜜
- 營養價值
- 每 1 人份
- 卡路里
- 1137 kJ / 272 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 55 g
- 脂肪
- 5 g
- 纖維
- 8 g
