香蕉杏仁活力飲
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香蕉杏仁活力飲

5.0 (2 評分 )

食材

  • 2 根 香蕉 (約200克),切塊、鋪平放入冰箱冷凍(詳見要訣)
  • 3 大匙 燕麥片
  • 3 大匙 花生醬
  • 15 克 黑巧克力(70% 可可含量) (非必選)
  • 550 - 650 克 杏仁牛奶, 依個人口味調整

營養價值
每 1 杯
卡路里
2115 kJ / 510 kcal
蛋白質
14 g
碳水化合物
46 g
脂肪
28 g
纖維
8.9 g

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