難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 克 南瓜肉 ，切塊(2公分)
- 80 克 綜合堅果
- 50 克 水 ，多備一些灑水用
- 20 克 糖
- 10 克 新鮮酵母
- 20 克 奶油
- ½ 茶匙 鹽
- 350 克 高筋麵粉
- 4 片 起士 ，對半切
- 4 片 火腿 ，對半切
- 1 顆 蛋 ，打散
- 8 顆 南瓜籽
- 營養價值
- 每 1 個
- 卡路里
- 1077.2 kJ / 257.7 kcal / 1077.2 kJ / 257.7 kcal
- 蛋白質
- 11.5 g / 11.5 g
- 碳水化合物
- 30.6 g / 30.6 g
- 脂肪
- 11 g / 11 g
- 纖維
- 1.8 g / 1.8 g
