野菇奶油藜麥燉飯
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野菇奶油藜麥燉飯

4.5 (4 評分 )

食材

  • 45 克 奶油
  • 150 克 新鮮綜合菇類 ,去根部,切段
  • 60 克 洋蔥 ,切塊
  • 90 克 藜麥 (黃藜麥)
  • 170 克 水
  • ½ 茶匙 鹽
  • 20 克 白酒
  • 20 克 帕瑪森起士粉
  • 黑胡椒粉 ,少許

營養價值
每 1 人份
卡路里
788 kJ / 210 kcal
蛋白質
5.5 g
碳水化合物
19.5 g
脂肪
12 g
纖維
4.5 g

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