山藥豆奶蔬菜濃湯

山藥豆奶蔬菜濃湯

4.0 3 評分

準備 15 分

總金額 40 分

6 人份

食材

新鮮山藥，去皮切塊
250 克
橄欖油
2 大匙
洋蔥，切絲
250 克
無糖豆漿
470 克
水
500 克
馬鈴薯，切小塊
250 克
紅蘿蔔，切小塊
100 克
玉米粒
150 克
高麗菜，切小片
150 克
鹽
1 茶匙
黑胡椒粉
1 小撮

營養價值每 1 人份

卡路里 211 kcal / 883 kJ

蛋白質 5.5 g

脂肪 8.14 g

碳水化合物 30.5 g

纖維 5.36 g

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