山藥豆奶蔬菜濃湯
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山藥豆奶蔬菜濃湯

4.5 (2 評分 )

食材

  • 250 克 山藥,去皮, 切塊
  • 2 大匙 橄欖油
  • 250 克 洋蔥, 切絲
  • 470 克 無糖豆漿
  • 500 克 水
  • 250 克 馬鈴薯, 切小塊
  • 100 克 紅蘿蔔, 切小塊
  • 150 克 玉米粒
  • 150 克 高麗菜, 切小片
  • 1 茶匙 鹽
  • 1 小撮 黑胡椒粉

營養價值
每 1 人份
卡路里
883 kJ / 211 kcal
蛋白質
5.5 g
碳水化合物
30.5 g
脂肪
8.14 g
纖維
5.36 g

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