藜麥味噌烤旗魚
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藜麥味噌烤旗魚

5.0 (2 評分 )

食材

  • 600 克 水
  • 100 克 藜麥
  • 15 克 油
  • 15 克 薑
  • 30 克 味噌
  • 1 茶匙 清酒
  • 1 茶匙 日式醬油
  • 1 茶匙 糖
  • ½ 茶匙 七味粉
  • 250 克 旗魚排 ,切塊(約3公分)
  • 檸檬汁 ,少許

營養價值
每 1 人份
卡路里
534 kJ / 192.5 kcal
蛋白質
19.5 g
碳水化合物
14 g
脂肪
6.5 g
纖維
3 g

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