藜麥味噌烤旗魚

藜麥味噌烤旗魚

5.0 2 評分

準備 10 分

總金額 50 分

2 人份

食材

水
600 克
藜麥
100 克
油
15 克
薑
15 克
味噌
30 克
清酒
1 茶匙
日式醬油
1 茶匙
糖
1 茶匙
七味粉
½ 茶匙
旗魚排，切塊(約3公分)
250 克
檸檬汁，少許

營養價值每 1 人份

卡路里 192.5 kcal / 534 kJ

蛋白質 19.5 g

脂肪 6.5 g

碳水化合物 14 g

纖維 3 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100,000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

還出現在

藜麥狂潮 10 食譜
台灣

您可能還喜歡...

泰式藜麥海鮮沙拉

泰式藜麥海鮮沙拉

20 分

香根炒雞絲

香根炒雞絲

40 分

鮮蝦甜菜斜管義大利麵

鮮蝦甜菜斜管義大利麵

50 分

炒蝦仁

炒蝦仁

15 分

炒雞肉塊

炒雞肉塊

15 分

炒牛肉條

炒牛肉條

15 分

炒彩椒

炒彩椒

20 分

費城牛肉起司三明治

費城牛肉起司三明治

1小時 5 分

墨西哥雞肉起司捲

墨西哥雞肉起司捲

1小時 15 分

胚芽漢堡麵包

胚芽漢堡麵包

2小時 30 分

花生咖哩雞肉沙嗲佐番茄酪梨莎莎醬

花生咖哩雞肉沙嗲佐番茄酪梨莎莎醬

1小時 20 分

紅藜麥彩蔬沙拉

紅藜麥彩蔬沙拉

35 分