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茄汁炒三鮮

茄汁炒三鮮
4.4 7 評分
準備 20 分
總時間 40 分
1 完整食譜
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食材

  • 蒜頭
    3 粒
  • 橄欖油
    1 大匙
  • 花枝 切塊(約3公分)
    150 克
  • 扇貝 切塊
    100 克
  • 草蝦仁 切塊
    150 克
  • 番茄醬
    30 克
  • 鹽 依個人喜好調整
    ½ 茶匙
  • 糖 依個人喜好調整
    ¼ 茶匙
  • 黑胡椒粗粒
    ½ 茶匙
  • 新鮮巴西利 (非必選) 少許，切碎，裝飾用

難易度

簡單

營養價值 每 1 完整食譜

蛋白質 63.4 g
卡路里 2630 kJ / 628 kcal
脂肪 21.4 g
纖維 4.9 g
碳水化合物 48.8 g

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