茄汁炒三鮮

茄汁炒三鮮

4.4 7 評分

準備 20 分

總金額 40 分

1 完整食譜

食材

蒜頭
3 粒
橄欖油
1 大匙
花枝切塊(約3公分)
150 克
扇貝切塊
100 克
草蝦仁切塊
150 克
番茄醬
30 克
鹽依個人喜好調整
½ 茶匙
糖依個人喜好調整
¼ 茶匙
黑胡椒粗粒
½ 茶匙
新鮮巴西利 (非必選) 少許，切碎，裝飾用

營養價值每 1 完整食譜

卡路里 628 kcal / 2630 kJ

蛋白質 63.4 g

脂肪 21.4 g

碳水化合物 48.8 g

纖維 4.9 g

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