Crunchy seeded broccoli

Crunchy seeded broccoli

4.0 24 評分

準備 10 分

總時間 40 分

6 portions

食材

Parmesan cheese cut into pieces (2 cm)
40 g
sunflower seeds
1 tbsp
linseeds (flaxseeds) (flaxseeds)
1 tbsp
coconut flour
20 g
sumac
1 tbsp
dukkah (optional - see Tips)
2 tbsp
eggs
2
broccoli cut into florets
350 g
olive oil spray

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 367.2 mg

蛋白質 10 g

卡路里 709.3 kJ / 167.7 kcal

脂肪 11.9 g

纖維 5 g

飽和脂肪 2.7 g

碳水化合物 3.8 g

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