難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 340 g vegetable pulp (see Tips)
- 2 spring onions/shallots trimmed and cut into thirds
- 30 g flaxmeal (see Tips)
- 30 g chia seeds
- 20 g tamari gluten free (see Tips)
- 1 - 2 pinches ground black pepper
- 1 - 2 pinches salt
- 1 - 2 tsp beetroot powder (optional)
- 1 - 2 pinches ground turmeric (optional)
- 30 g sesame seeds
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 159 kcal / 667.8 kJ
- 蛋白質
- 7.1 g
- 脂肪
- 9.8 g
- 碳水化合物
- 8.3 g
- 纖維
- 8.8 g
替代食譜
Nut butter dressing
5 分
Chai tea powder
10 分
Five seed energy bars
1小時 45 分
Creamy coconut yoghurt
18小時
Vegan mayonnaise
15 分
Cashew cheddar cheese
3小時 10 分
Plant-based parmesan
5 分
Almond milk
1小時 5 分
"Spaghetti" with spinach and mint pesto (Thermomix® Spiralizer, TM6)
25 分
Raw chocolate beetroot cake
2小時 15 分
Maca chocolate bark
50 分
Hommus dip
5 分