Green smoothie bowl with seeds and berries

Green smoothie bowl with seeds and berries

4.0 16 評分

準備 10 分

總時間 10 分

2 portions

食材

fresh silverbeet cut into pieces
90 g
fresh ginger peeled and cut into thin slices
10 g
orange (approx. 180 g), peeled and cut into halves
1
apple cored and cut into pieces
1
pure maple syrup
20 g
rolled oats (see Tips)
30 g
LSA (optional - see Tips)
20 g
ground cinnamon
2 pinches
ice cubes
80 g
kiwifruit peeled and cut into cubes (2 cm)
1
fresh blueberries (optional)
100 g
cacao nibs
1 tsp
sunflower seeds
2 tbsp
dried goji berries
2 tbsp
linseeds (flaxseeds) (see Tips)
2 tsp

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 167 mg

蛋白質 9.9 g

卡路里 1465.7 kJ / 349 kcal

脂肪 10.3 g

纖維 14.5 g

飽和脂肪 1.2 g

碳水化合物 48 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Smoothie bowls 12 食譜
澳大利亞與紐西蘭

您可能也會喜歡...

Iced four-spice latte (Post-natal)

2小時 10 分

Asian cucumber salad

10 分

Vanilla cashew yoghurt

24小時 15 分

Zoodles with broccoli pesto (Thermomix® Spiralizer, using modes)

30 分

Mixed seed and nut spread

5 分

Crispy Japanese chicken with pickled cucumbers

1小時 35 分

Asparagus and pea omelette

20 分

Tuna and olive empanaditas

4小時 5 分

Coconut and pistachio delight

1小時 10 分

Citrus quinoa salad with miso ginger dressing

1小時 15 分

Vegie crackers

12小時 10 分

Turmeric latte

25 分