裝置與配件
Oat porridge with dates and cardamom
準備 5 分
總時間 20 分
6 portions
食材
-
pistachio nuts, unsalted or other type of nuts (e.g. walnuts, almonds etc.)30 - 40 g
-
pitted dates200 g
-
milk850 g
-
sugar (非必選)50 g
-
ground cardamom1 tsp
-
oat flakes large150 g
-
blossom water2 tbsp
難易度
簡單
營養價值 每 1 portions
蛋白質
8.6 g
卡路里
1347 kJ /
322 kcal
脂肪
10.4 g
碳水化合物
48.4 g
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