難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 - 40 g pistachio nuts, unsalted, or other type of nuts (e.g. walnuts, almonds etc.)
- 200 g pitted dates
- 850 g milk
- 50 g sugar (非必選)
- 1 tsp ground cardamom
- 150 g oat flakes, large
- 2 tbsp blossom water
- 營養價值
- 每 1 portions
- 卡路里
- 1347 kJ / 322 kcal
- 蛋白質
- 8.6 g
- 碳水化合物
- 48.4 g
- 脂肪
- 10.4 g
替代食譜
Apple, Date and Banana Porridge
10 分
Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote
25min
Cacao banana porridge
15min
Beetroot and blood orange purée (6-9 months)
30 分
Raw Walnut Brownies
1小時 10 分
Soft date cake with walnuts
1小時 10 分
Apricot tahini bliss balls
15min
Spiced rice pudding (meghli)
50 分
Hemp and matcha overnight oats
6小時 5 分
Baby-friendly Apple, Beetroot and Blackberry Overnight Oats
8小時 10 分
Watermelon Ginger Splash
1小時 45 分
Fluffy Almond Pancakes with Blackberry Syrup
1小時