難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g Zwiebeln, halbiert
- 40 g Olivenöl
- 1 TL Ingwer, getrocknet, gemahlen
- 1 TL Koriander, gemahlen
- 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 1 TL Paprika edelsüss
- ¼ TL schwarzer Pfeffer
- ½ TL Zimt
- ½ TL Kurkuma, gemahlen
- ¼ TL Chili, gemahlen
- ¼ TL Muskatnuss, gemahlen
- 750 g Wasser
-
2
geh. TL Gemüsebouillon
或 2 Gemüsebouillonwürfel (für 0,5l) - 100 g rote Linsen, getrocknet
- 800 g passierte Tomaten
- 1 Prise Salz, nach Geschmack
- 1 Prise schwarzer Pfeffer, nach Geschmack
- 2 - 3 Stängel Koriander, nur Blätter, nach Geschmack
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 991 kJ / 236 kcal
- 蛋白質
- 10 g
- 碳水化合物
- 22 g
- 脂肪
- 12 g
- 纖維
- 6.4 g
替代食譜
Thai-Nudelsuppe
35min
Peperoni-Crèmesuppe mit Ingwer
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Caponata mit Linsen
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1h
Spinat-Linsensuppe
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Rote-Linsen-Bulgur-Suppe
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Dhal
40 分
Bohnen-Kartoffel-Curry
40 分
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Kichererbseneintopf mit Gemüse und Chorizo
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