Pain de lentilles

Pain de lentilles

3.8 15 評分

準備 25 分

總時間 1小時 55 分

15 tranches

食材

170 g de riz brun
30 g de graines de lin
1500 g d'eau
300 g de lentilles rouges séchées, fendues
de la margarine végétalienne pour graisser
300 g de carottes en morceaux
150 g de poivron rouge en morceaux
100 g d'oignons coupés en deux
30 g d'huile d'olive
1 c. à café de sel fin
½ c. à café de poivre moulu
1 c. à café de paprika doux
1 c. à café de curry en poudre
50 g de moutarde
40 g de ketchup

難易度

中等

營養價值每 1 tranche

蛋白質 7 g

卡路里 644 kJ / 154 kcal

脂肪 4 g

纖維 4.4 g

碳水化合物 22 g

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