難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 170 g de riz brun
- 30 g de graines de lin
- 1500 g d'eau
- 300 g de lentilles rouges séchées, fendues
- de la margarine végétalienne, pour graisser
- 300 g de carottes, en morceaux
- 150 g de poivron rouge, en morceaux
- 100 g d'oignons, coupés en deux
- 30 g d'huile d'olive
- 1 c. à café de sel fin
- ½ c. à café de poivre moulu
- 1 c. à café de paprika doux
- 1 c. à café de curry en poudre
- 50 g de moutarde
- 40 g de ketchup
- 營養價值
- 每 1 tranche
- 卡路里
- 644 kJ / 154 kcal
- 蛋白質
- 7 g
- 碳水化合物
- 22 g
- 脂肪
- 4 g
- 纖維
- 4.4 g
替代食譜
Chili non Carne
1h
Risotto d'orge perlé méditerranéen
1h
'Mac & Cheese' au butternut
45min
Pain au potiron
1h 45 min
Pak-choï et riz au jambon
40min
Tranche suédoise à la carotte
2h
Burgers aux brocolis et sauce aux radis
1h
Salade de quinoa
40min
Boulettes à l'aubergine
1h
Tranche à l'avoine
1小時 40 分
Burger végétalien aux haricots
1小時 20 分
Lasagne de chou-fleur et épinards
1h 45 min