難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 170 g de riz brun
- 30 g de graines de lin
- 1500 g d'eau
- 300 g de lentilles rouges séchées, fendues
- de la margarine végétalienne, pour graisser
- 300 g de carottes, en morceaux
- 150 g de poivron rouge, en morceaux
- 100 g d'oignons, coupés en deux
- 30 g d'huile d'olive
- 1 c. à café de sel fin
- ½ c. à café de poivre moulu
- 1 c. à café de paprika doux
- 1 c. à café de curry en poudre
- 50 g de moutarde
- 40 g de ketchup
- 營養價值
- 每 1 tranche
- 卡路里
- 644 kJ / 154 kcal
- 蛋白質
- 7 g
- 碳水化合物
- 22 g
- 脂肪
- 4 g
- 纖維
- 4.4 g
替代食譜
Lasagne de chou-fleur et épinards
1h 45min
Tofu en ragoût
30 分
Médaillon végétarien
1小時 10 分
Galette de pommes de terre et d'amandes aux haricots et à la sauce tomate
50 min
Barres d'avoine végétariennes au fromage
45 min
Burgers aux brocolis et sauce aux radis
1h
Goulasch de soja aux boulettes
1h 25 min
Chili non Carne
1h
Pain à la farine de millet
2小時 35 分
Burger végétalien aux haricots
1小時 20 分
Moussaka de lentilles
2小時 20 分
Curry de légumes indien
50 min