難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 6 brins de persil plat frais, les feuilles uniquement
- 2 gousses d'ail
- 120 g d'oignons, coupés en deux
- 50 g de flocons d'avoine
- 265 g d'haricots rouges en boîte, égouttés (poids une fois égoutté)
- ½ - 1 c. à café de pâte de piment frais
- 2 c. à café de moutarde
- ½ c. à café de sel fin
- ¼ c. à café de poivre noir, fraîchement moulu
- de l'huile, pour la friture
- 營養價值
- 每 1 morceau
- 卡路里
- 755 kJ / 180 kcal
- 蛋白質
- 9 g
- 碳水化合物
- 20 g
- 脂肪
- 5 g
- 纖維
- 8.1 g
替代食譜
Chili non Carne
1h
Risotto d'orge perlé méditerranéen
1h
Curry de légumes à l'indienne
1小時 10 分
Dhal
40min
Barres d'avoine végétariennes au fromage
45min
Pain de lentilles
1小時 55 分
Goulasch de soja aux boulettes
1h 25min
Tortillas de chia et quinoa et trio de dips
1h 45 min
Burgers aux brocolis et sauce aux radis
1h
Tofu en ragoût
30min
Curry de légumes et tofu
1h
Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons
50min