難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 6 c. à soupe de mélange d'herbes aromatiques, fraîches (les feuilles)
- 6 c. à soupe de mélange d'herbes aromatiques, fraîches, les feuilles
- 2 - 3 c. à café de sel aux herbes, selon les goûts
- 1 poivron rouge, coupé en morceaux (env. 100 g)
- 400 g de chou-fleur, coupé en morceau
- 30 g d'huile d'olive extra vierge
- 30 g de vinaigre de cidre
- 2 - 3 c. à café de câpres au vinaigre, marinées, selon les goûts
- 1 c. à café de miel
- 1 conserve de haricots rouges (poids égoutté env. 280 g), égouttés
- 1 - 2 pincée(s) de poivre fraîchement moulu, selon les goûts
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1545 kJ / 369 kcal
- 蛋白質
- 20 g
- 碳水化合物
- 33 g
- 脂肪
- 167 g
- 纖維
- 23 g
替代食譜
Salade de carottes et crackers au sésame
1h
Tartare de légumes
25min
Salade de lentilles
30min
Taboulé au quinoa et au thon
40min
Salade de chou rouge, carottes et feta
15 分
Salade de poivrons
20 min
Blinis aux pois chiches et aux tomates
30min
Salade d'orge tiède aux légumes-poulet
45min
Salade de légumes citronée
15 分
Gratin de quinoa et brocolis
1h 10min
Houmus
10 分
Salade pommes-carottes
5 分