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Pain de lentilles
TM6 TM5

Pain de lentilles
(無評分)
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食材

  • 170 g de riz complet
  • 30 g de graines de lin
  • 1500 g d'eau
  • 300 g de lentilles, rouges, sèches
  • margarine, végétalienne, pour graisser
  • 300 g de carottes, en morceaux
  • 150 g de poivron rouge, en morceaux
  • 100 g d'oignons, coupés en deux
  • 30 g d'huile d'olive
  • 1 c. à café de sel fin
  • ½ c. à café de poivre, moulu
  • 1 c. à café de paprika doux
  • 1 c. à café de curry en poudre
  • 50 g de moutarde
  • 40 g de ketchup
營養價值
每 1 tranche
卡路里
644 kJ / 154 kcal
蛋白質
7 g
碳水化合物
22 g
脂肪
4 g
纖維
4.4 g

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