難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 170 g de riz complet
- 30 g de graines de lin
- 1500 g d'eau
- 300 g de lentilles, rouges, sèches
- margarine, végétalienne, pour graisser
- 300 g de carottes, en morceaux
- 150 g de poivron rouge, en morceaux
- 100 g d'oignons, coupés en deux
- 30 g d'huile d'olive
- 1 c. à café de sel fin
- ½ c. à café de poivre, moulu
- 1 c. à café de paprika doux
- 1 c. à café de curry en poudre
- 50 g de moutarde
- 40 g de ketchup
- 營養價值
- 每 1 tranche
- 卡路里
- 644 kJ / 154 kcal
- 蛋白質
- 7 g
- 碳水化合物
- 22 g
- 脂肪
- 4 g
- 纖維
- 4.4 g
替代食譜
Curry de légumes et tofu
1h
Riz aux légumes et à la viande
50 分
Cassolette de crevettes et vermicelles
無評分
Menu: Longe de porc farcie avec purée panais-carottes et de kouglof mandarine
無評分
Glace au tofu et au chocolat
6h 10min
Minestrone aux pois chiches
40min
Caponata de lentilles
1h
Pain complet sans gluten
4h
Dumplings (raviolis chinois)
45 分
Salade de lentilles aux betteraves et à la feta
30min
Hummus aux petits pois et aux haricots blancs
25 分
Pains Naan à la coriandre
1h 15min