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Pain de lentilles

Pain de lentilles
3.0 1 評分
準備 25 分
總時間 1小時 55 分
15 tranches
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食材

  • 170 g de riz complet
  • 30 g de graines de lin
  • 1500 g d'eau
  • 300 g de lentilles, rouges sèches
  • margarine végétalienne, pour graisser
  • 300 g de carottes en morceaux
  • 150 g de poivron rouge en morceaux
  • 100 g d'oignons coupés en deux
  • 30 g d'huile d'olive
  • 1 c. à café de sel fin
  • ½ c. à café de poivre, moulu
  • 1 c. à café de paprika doux
  • 1 c. à café de curry en poudre
  • 50 g de moutarde
  • 40 g de ketchup

難易度

中等

營養價值 每 1 tranche

蛋白質 7 g
卡路里 644 kJ / 154 kcal
脂肪 4 g
纖維 4.4 g
碳水化合物 22 g

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