難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Le tofu
- 260 g de tofu nature, en cubes (5 mm)
- 1 c. à soupe d'huile de tournesol
- ¼ de c. à café de cumin en poudre (cumin)
- ¼ de c. à café de cannelle moulue
- 1 c. à café de poivre de Cayenne, moulu
- ½ c. à café de sel
Le chou rouge
- 400 g de chou rouge, sans le tronc, en morceaux (3 cm)
- 120 g d'oignons, coupés en deux
- 20 g d'huile de tournesol
- 100 g d'eau
-
1
c. à café bombée de bouillon de légumes en pâte
或 1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l) - ¾ de c. à café de cumin en poudre (cumin)
- ¾ de c. à café de cannelle moulue, moulu
- ¼ de c. à café de poivre de Cayenne, moulu
- ½ c. à café de sel
- 20 g de vinaigre de cidre
- 320 g de pâte feuilletée, 1 abaisse rectangulaire (25 x 42 cm)
- ½ c. à soupe d'eau, et un peu plus pour badigeonner
- 2 c. à café de purée de noix (p. ex. purée d'amandes ou de noix de cajou)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2495.1 kJ / 596.4 kcal
- 蛋白質
- 13.1 g
- 碳水化合物
- 47.4 g
- 脂肪
- 41.4 g
替代食譜
Dal de lentilles aux épinards
35min
Dal à la courge
30min
Salade de lentilles aux betteraves et à la feta
30min
Frittata de brocoli
1小時 10 分
Quiche aux épinards et tomates
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Risotto d'orge perlé méditerranéen
1h
Parmigiana al forno
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Curry de courge
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Soupes de nouilles au tofu fumé, aux épinards et champignons
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Korma de légumes aux noix de cajou
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Chou frisé à la crème et spätzlis
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Dal de lentilles corail (2 portions)
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