
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Le tofu
- 260 g de tofu nature, en cubes (5 mm)
- 1 c. à soupe d'huile de tournesol
- ¼ de c. à café de cumin en poudre (cumin)
- ¼ de c. à café de cannelle moulue
- 1 c. à café de poivre de Cayenne, moulu
- ½ c. à café de sel
Le chou rouge
- 400 g de chou rouge sans le tronc, en morceaux (3 cm)
- 120 g d'oignons coupés en deux
- 20 g d'huile de tournesol
- 100 g d'eau
-
1
c. à café bombée de bouillon de légumes en pâte
或 1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l) - ¾ de c. à café de cumin en poudre (cumin)
- ¾ de c. à café de cannelle moulue moulu
- ¼ de c. à café de poivre de Cayenne, moulu
- ½ c. à café de sel
- 20 g de vinaigre de cidre
- 320 g de pâte feuilletée 1 abaisse rectangulaire (25 x 42 cm)
- ½ c. à soupe d'eau et un peu plus pour badigeonner
- 2 c. à café de purée de noix (p. ex. purée d'amandes ou de noix de cajou)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 596.4 kcal / 2495.1 kJ
- 蛋白質
- 13.1 g
- 脂肪
- 41.4 g
- 碳水化合物
- 47.4 g
替代食譜
Poulet au piment et au citron vert avec riz de chou-fleur
1小時 10 分
Risotto d'orge perlé méditerranéen
1小時
Champignons sautés à feu vif aux poivrons
25 分
Ragoût de pommes de terre et de champignons
1小時
Polenta aux poireaux et topping aux marrons
50 分
Chili con carne
無評分
Risotto au citron et épinards
30 分
Saumon à l’orange et couscous au brocoli
25 分
Pain à la patate douce et à la banane
2小時
Salade de chou-fleur et patate douce aux fruits à coque
40 分
Tarte aux pommes râpées
1小時 10 分
Strudel de légumes et couscous avec sauce au jogourt
50 分