裝置與配件
Tomatoes stuffed with mushrooms and nuts
準備 35 分
總時間 1小時 5 分
3 portions
食材
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mixed nuts (e.g. almonds, walnuts)50 g
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extra virgin olive oil30 g
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brown onion cut into halves50 g
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ripe tomato (5-6 cm) (see Tip)1300 g
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fresh mushrooms (e.g. button, oyster)100 g
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salt1 tsp
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ground black pepper1 pinch
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1 tsp dried mintfresh mint10 - 8 leaves
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fresh flat-leaf parsley leaves only4 - 5 sprigs
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long grain white rice75 g
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freshly squeezed lemon juice (approx. ½ lemon)20 g
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fresh flat-leaf parsley leaves only, plus extra for garnishing
難易度
中等
營養價值 每 1 portion
蛋白質
11 g
卡路里
1644 kJ /
392 kcal
脂肪
22 g
纖維
9.2 g
碳水化合物
33 g
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