Sardynki w paczuszkach z sałatką z fasoli szparagowej

Name: Sardynki w paczuszkach z sałatką z fasoli szparagowej
Prep time: 35 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 4 porcje
Ingredients: 8 sardynek, świeżych, całych, wypatroszonych, oczyszczonych; oliwa z oliwek, extra virgin; 4 szczypty soli; 2 jajka; 500 g wody; 500 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej; 250 g pomidorków cherry; 80 g cebuli dymki; 40 g oliwy z oliwek, extra virgin; 15 g octu; 2 - 3 szczypty soli

4.3 ( 4 評分 )

免費註冊

難易度簡單

準備時間 35 分

總共時間 1小時

份量 4 porcje

食材

8 sardynek, świeżych, całych, wypatroszonych, oczyszczonych (każda 70-80 g) (patrz warianty)
oliwa z oliwek, extra virgin do natłuszczenia
4 szczypty soli

2 jajka
500 g wody
500 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej pokrojonej na kawałki
或 500 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej pokrojonej na kawałki
250 g pomidorków cherry przekrojonych na pół
80 g cebuli dymki pokrojonej w 1-2 mm paski (julienne)
40 g oliwy z oliwek, extra virgin
15 g octu
2 - 3 szczypty soli

營養價值: 每 1 porcję
卡路里: 360 kcal / 1504 kJ
蛋白質: 30 g
脂肪: 21 g
碳水化合物: 10 g
纖維: 3.7 g