
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- olive oil spray for greasing
- 80 g Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
- 60 g buckwheat groats
- 200 g raw almonds
- 3 sprigs fresh basil leaves only
- 80 g sun-dried tomatoes cut into pieces
- 300 g cottage cheese
- 1 ½ tsp gluten free baking powder
- 100 g water
- 5 eggs
- 1 tsp salt
- 12 slices prosciutto (approx. 200 g)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 289.7 kcal / 1216.8 kJ
- 蛋白質
- 19.4 g
- 脂肪
- 19.8 g
- 碳水化合物
- 7.6 g
- 纖維
- 2.6 g
- 飽和脂肪
- 4.6 g
- 鈉
- 707.2 mg
替代食譜
Ham and cheese quinoa muffins
1小時 30 分
Ham and cheese quinoa muffins
1小時 30 分
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10 分
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Chicken rolls with apples, sweet potatoes and curry sauce
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