難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g white sesame seeds
- 15 g sunflower seeds
- 20 g almonds
- 20 g hazelnuts
- ½ tsp coriander seeds
- ½ tsp fennel seeds
- ½ tsp cumin seeds
- 2 sheets nori sheets torn into pieces
- ½ tsp garlic powder (optional)
- ½ tsp salt to taste
- ½ tsp ground black pepper to taste
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 25.1 kcal / 105.3 kJ
- 蛋白質
- 0.9 g
- 脂肪
- 2.2 g
- 碳水化合物
- 0.3 g
- 纖維
- 0.5 g
- 飽和脂肪
- 0.2 g
- 鈉
- 46 mg
