難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Riso e salmone
- 500 g di asparagi bianchi puliti e a pezzi
- 1 rametto di origano fresco, le foglie lavate
- 1 rametto di prezzemolo fresco, le foglie lavate
- 1 rametto di aneto fresco, le foglie lavate
- 10 foglie di basilico fresche, lavate
- 4 tranci di salmone fresco (600 g circa)
- 10 g di sale
- 6 cucchiai di olio extravergine di oliva
- 800 g di acqua
- 200 g di riso rosso integrale (tempo di cottura 20 minuti)
Terminare la preparazione
- 20 g di olio extravergine di oliva q.b. per irrorare
- 2 pizzichi di pepe bianco macinato
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 2711 kJ / 648 kcal
- 蛋白質
- 35.7 g
- 碳水化合物
- 45.4 g
- 脂肪
- 37.2 g
- 纖維
- 4.6 g
替代食譜
Frittatine di mare
35min
Insalata di riso rosso calamari e carciofi
50min
Insalata di grano saraceno e gamberetti
40min
Riso basmati con tofu e asparagi verdi
40min
Orzo, cavolfiore e pollo
1小時 10 分
Riso basmati integrale con carciofi e mazzancolle
55 分
Insalata di riso rosso
1h
Quinoa germogliata con verdure raw
51小時 25 分
Riso Venere con capesante
45min
Insalata di salmone, quinoa, feta e verdure miste
1h
Zuppa di spinaci e grano saraceno
40min
Insalata di riso rosso e mele
50min