裝置與配件
Couscous con albicocche, noci, feta e verdure miste
準備 45 分
總時間 1小時 15 分
6 porzioni
食材
-
150 g di nocciole sgusciate
-
150 g di albicocche secche denocciolate
-
300 g di cipolla in quarti
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20 g di spicchi di aglio
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60 g olio extravergine di oliva + q.b.
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½ cucchiaino di sale
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200 g di cous-cous
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1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)1 cucchiaino colmo di dado per brodo vegetale
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600 g di acqua
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200 g di carote a rondelle (5 mm)
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200 g di zucchine a rondelle (7-10 mm)
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150 g di peperoni a pezzi
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100 g di piselli surgelati
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200 g di Feta a dadini (5 mm)
-
2 cucchiaini di prezzemolo (非必選) tritato, per guarnire
難易度
中等
營養價值 每 1 porzione
蛋白質
18 g
卡路里
2607 kJ /
622 kcal
脂肪
37 g
纖維
12.4 g
碳水化合物
47 g
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