裝置與配件
Couscous con albicocche, noci, feta e verdure miste
準備 45 分
總時間 1小時 15 分
6 porzioni
食材
-
150 g di nocciole sgusciate
-
150 g di albicocche secche denocciolate
-
300 g di cipolla in quarti
-
20 g di spicchi di aglio
-
60 g olio extravergine di oliva + q.b.
-
½ cucchiaino di sale
-
200 g di cous-cous
-
1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)1 cucchiaino colmo di dado per brodo vegetale
-
600 g di acqua
-
200 g di carote a rondelle (5 mm)
-
200 g di zucchine a rondelle (7-10 mm)
-
150 g di peperoni a pezzi
-
100 g di piselli surgelati
-
200 g di Feta a dadini (5 mm)
-
2 cucchiaini di prezzemolo (非必選) tritato, per guarnire
難易度
中等
營養價值 每 1 porzione
蛋白質
18 g
卡路里
2607 kJ /
622 kcal
脂肪
37 g
纖維
12.4 g
碳水化合物
47 g
更多相關食譜
La magia del vapore
72 食譜
義大利
義大利
您可能也會喜歡...
Bulgur all'arancia con verdure
1小時
Insalata di riso con verdure e pistacchi
35 分
Orzotto alla mediterranea (vegan)
1小時
Insalata tiepida di farro, arancia, feta e sesamo nero
35 分
Insalata di pollo in vasetto con verdure
45 分
Lenticchie al curry e zucca al vapore
1小時 15 分
Insalata di cous cous carote, ceci e curry
20 分
Bulgur aromatico con salmone
40 分
Finocchi ripieni al cous cous
1小時
Riso basmati e seitan con citronette al limone
40 分
Curry di zucca e pollo
1小時
Cous cous veloce con verdure crude
20 分