Couscous con albicocche, noci, feta e verdure miste

Couscous con albicocche, noci, feta e verdure miste

4.3 27 評分
準備 45 分
總時間 1小時 15 分
6 porzioni

食材

  • 150 g di nocciole sgusciate
  • 150 g di albicocche secche denocciolate
  • 300 g di cipolla in quarti
  • 20 g di spicchi di aglio
  • 60 g olio extravergine di oliva + q.b.
  • ½ cucchiaino di sale
  • 200 g di cous-cous
  • 1 cucchiaino colmo di dado per brodo vegetale
    1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)
  • 600 g di acqua
  • 200 g di carote a rondelle (5 mm)
  • 200 g di zucchine a rondelle (7-10 mm)
  • 150 g di peperoni a pezzi
  • 100 g di piselli surgelati
  • 200 g di Feta a dadini (5 mm)
  • 2 cucchiaini di prezzemolo (非必選) tritato, per guarnire

難易度

中等


營養價值 每 1 porzione

蛋白質 18 g
卡路里 2607 kJ / 622 kcal
脂肪 37 g
纖維 12.4 g
碳水化合物 47 g

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