難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 foglie di basilico fresco lavate e asciugate
- 40 g di olio extravergine di oliva
- 750 g di acqua
- 10 g di sale
- 1 - 1 ½ cucchiaino di curry in polvere
- 320 g di orzo perlato
- 16 code di gambero sgusciate e pulite
- 200 g di ceci lessi in scatola sgocciolati
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 467 kcal / 1954 kJ
- 蛋白質
- 36.4 g
- 脂肪
- 8.6 g
- 碳水化合物
- 65.1 g
- 纖維
- 10.2 g
替代食譜
Orzo e pesce in insalata
1小時 15 分
Insalata di mare con orzo perlato
1小時 35 分
Insalata di orzo con pesto e gamberetti
30 分
Insalata di farro e vongole in vasetto
1小時
Insalata di orzo vegetariana
40 分
Riso venere con radicchio rosso e pollo
3小時 30 分
Riso venere integrale con asparagi e mazzancolle
1小時 10 分
Insalata di mare veloce con quinoa
40 分
Farro asparagi e frittatina in forma
45 分
Riso Venere al profumo di mare
1小時
Quinoa con code di gambero
30 分
Insalatona di orzo
40 分