搜尋
Tuna poke bowl

Tuna poke bowl
4.7 30 評分
準備 15 分
總時間 1小時
4 portions
免費註冊

食材

Ponzu
  • lemon juice
    60 g
  • soy sauce (see Tips)
    80 g
  • rice wine vinegar
    30 g
  • sesame oil
    2 tsp
Poke bowl
  • brown rice
    200 - 300 g
  • water
    1000 g
  • salt
    1 tsp
  • rice wine vinegar
    30 g
  • sesame oil
    1 tsp
  • sashimi grade tuna cut into cubes (1.5 cm)
    350 - 450 g
  • sesame seeds
    2 tsp
  • spring onions/shallots trimmed and cut into thin slices
    2
  • avocado flesh only, cut into pieces (1 cm)
    1
  • cucumber cut into cubes (1 cm)
    ½
  • nori sheet cut into strips
    ½
  • Japanese pickled ginger to serve (optional)

難易度

簡單

營養價值 每 1 portion

鈉 2104.9 mg
蛋白質 47 g
卡路里 2677.5 kJ / 637.5 kcal
脂肪 18.2 g
纖維 6.6 g
飽和脂肪 2.3 g
碳水化合物 64.6 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

Eat Well 102 食譜
澳大利亞與紐西蘭

您可能也會喜歡...

Sticky Sriracha tofu bowl

Sticky Sriracha tofu bowl

3.9(47)

45 分

Tuna avocado bowl

Tuna avocado bowl

4.7(39)

45 分

Rainbow bowl

Rainbow bowl

4.6(12)

1小時 20 分

Honey ginger tofu with greens

Honey ginger tofu with greens

4.0(33)

2小時 25 分

Quinoa salad with chicken and avocado

Quinoa salad with chicken and avocado

4.4(200)

1小時 15 分

Prawn tacos with avocado lime sauce

Prawn tacos with avocado lime sauce

4.7(35)

50 分

Fish tacos with Kewpie mayonnaise

Fish tacos with Kewpie mayonnaise

4.5(57)

1小時 30 分

Sushi salad

Sushi salad

4.6(60)

1小時

Thai beef salad

Thai beef salad

4.4(89)

1小時 20 分

Quinoa tabouli

Quinoa tabouli

4.6(99)

12小時 40 分

Thai chicken wraps

Thai chicken wraps

4.1(55)

40 分

Teriyaki salmon bowl

Teriyaki salmon bowl

4.7(129)

1小時 15 分