裝置與配件
Five Grain Porridge with Cardamom and Cinnamon Drizzle
準備 5 分
總時間 30 分
6 portions
食材
Cardamom and Cinnamon Drizzle
-
maple syrup60 g
-
ground cinnamon3 tsp
-
ground cardamom1 tsp
Porridge
-
coconut water1000 g
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amaranth grains100 g
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quinoa grains80 g
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pinhead oats90 g
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millet grains80 g
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linseeds40 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
8.3 g
卡路里
1211 kJ /
289 kcal
脂肪
5.9 g
碳水化合物
50.8 g
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