難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Cardamom and Cinnamon Drizzle
- 60 g maple syrup
- 3 tsp ground cinnamon
- 1 tsp ground cardamom
Porridge
- 1000 g coconut water
- 100 g amaranth grains
- 80 g quinoa grains
- 90 g pinhead oats
- 80 g millet grains
- 40 g linseeds
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1211 kJ / 289 kcal
- 蛋白質
- 8.3 g
- 碳水化合物
- 50.8 g
- 脂肪
- 5.9 g
替代食譜
Beetroot Soup with Herb Dumplings
1h 10min
Spinach and Carrot Muffins
1h
Vegetable Oat Bake
1h 15min
Amaranth and Chickpea Patties
1h 30min
Cauliflower and Black Bean Balls
1h 10min
Carob Porridge with Linseed and Date Milk
25min
Millet
45min
Quinoa and Carrot Bites
30min
Buckwheat Porridge
25min
Spelt and Buckwheat Bread
1小時 55 分
Raw Beetroot Soup
5min
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20min