難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Cardamom and Cinnamon Drizzle
- 60 g maple syrup
- 3 tsp ground cinnamon
- 1 tsp ground cardamom
Porridge
- 1000 g coconut water
- 100 g amaranth grains
- 80 g quinoa grains
- 90 g pinhead oats
- 80 g millet grains
- 40 g linseeds
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1211 kJ / 289 kcal
- 蛋白質
- 8.3 g
- 碳水化合物
- 50.8 g
- 脂肪
- 5.9 g
替代食譜
Buckwheat, Almond and Seed Bread
2h
Vegetable Oat Bake
1小時 15 分
Artichoke And Tofu Dip
5 分
Buckwheat and Cacao Granola
2h 35min
Chocolate Quinoa Porridge
25min
Buckwheat Porridge
25min
Carrot and Coconut Smoothie
10 分
Cocoa Amaranth Balls
1小時 20 分
Quinoa and Carrot Bites
30min
Sweet or Savoury Buckwheat Pancakes
35min
Sweet Potato Brownies
8小時 55 分
Sugar Free Banana Bread
1小時 15 分