
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 180 g bananas peeled, sliced (1 cm) then frozen
- 190 g ripe avocados quartered (approx. 2 large avocados)
- 40 g cacao powder
- 40 g date syrup
- 60 g cashew butter
- ½ lime juice only
- 1 tsp natural vanilla extract
- 1 pinch fine sea salt
- 12 fresh raspberries for serving
- 40 g double cream for serving (非必選)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 289 kcal / 1208 kJ
- 蛋白質
- 7.6 g
- 脂肪
- 18.3 g
- 碳水化合物
- 23.6 g
替代食譜
Raw Chocolate Snaps
1小時 5 分
Five Grain Porridge with Cardamom and Cinnamon Drizzle
30 分
Quinoa, Banana, Cranberry and Chia Granola Bars
1小時 15 分
Strawberry, Banana and Chia Seed Breakfast Loaf
1小時 35 分
Buckwheat, Almond and Seed Bread
2小時
Sweet or Savoury Buckwheat Pancakes
35 分
Buckwheat Porridge
25 分
Sweet Potato Brownies
8小時 55 分
Turmeric and Coconut Bites
45 分
Almond and Coconut Corners
1小時 20 分
Chocolate Chia Pudding
10 分
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20 分