難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 25 g de noix de cajou grillées, non salées
- 80 g de banane
- 50 g de flocons d'avoine
- 6 dattes dénoyautées
- 500 g de lait d'avoine
- 營養價值
- 每 1 verre
- 卡路里
- 533 kJ / 127 kcal
- 蛋白質
- 2.5 g
- 碳水化合物
- 19.3 g
- 脂肪
- 3.8 g
- 纖維
- 1.8 g
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