難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 10 g de gingembre frais (voir "Variante")
- 10 g de curcuma frais (voir "Variante")
- 1 banane, coupée en morceaux
- 3 oranges, pelées à vif et coupées en morceaux
-
150
g de boisson végétale au soja
或 150 g de boisson végétale à l'amande ou à la noisette
- 營養價值
- 每 1 verre
- 卡路里
- 920 kJ / 218 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 37.5 g
- 脂肪
- 2.5 g
- 飽和脂肪
- 0.5 g
- 纖維
- 9 g
- 鈉
- 6 mg
替代食譜
Nectar banane-kiwi-Passion
5min
Smoothie fraise, ananas et coco
5min
Smoothie pomme, pastèque, gingembre et menthe
10min
Smoothie ananas abricot
10min
Smoothie melon et pêche
10min
Smoothie pamplemousse, orange et raisin
5min
Smoothie banane, kiwi et Passion
5min
Smoothie banane, mangue, citron vert et graines de chanvre
40min
Smoothie banane-fraise aux graines de lin
5min
Smoothie mangue, ananas, gingembre
10min
Smoothie mangue, ananas et fruit de la passion
10min
Jus énergétique orange-mangue
15min