難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 10 g de gingembre frais (voir "Variante")
- 10 g de curcuma frais (voir "Variante")
- 1 banane, coupée en morceaux
- 3 oranges, pelées à vif et coupées en morceaux
-
150
g de boisson végétale au soja
或 150 g de boisson végétale à l'amande ou à la noisette
- 營養價值
- 每 1 verre
- 卡路里
- 920 kJ / 218 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 37.5 g
- 脂肪
- 2.5 g
- 飽和脂肪
- 0.5 g
- 纖維
- 9 g
- 鈉
- 6 mg
替代食譜
Smoothie aux fruits rouges
5 分
Smoothie banane-framboise
5 分
Smoothie fraise-banane-pamplemousse
10 分
Smoothie vitaminé
20 分
Smoothie banane-fraise aux graines de lin
5 分
Smoothie ananas abricot
10 分
Smoothie avoine, banane, cajou
5 分
Smoothie fraise, ananas et coco
5 分
Smoothie banane, kiwi et Passion
5 分
Smoothie mangue, ananas, gingembre
10 分
Smoothie fraise, graines de chia et noix de coco
10 分
Smoothie poire, noisettes et yaourt
10 分