難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 10 g de gingembre frais
- 300 g de mangue mûre, coupée en morceaux
- 200 g d'ananas frais, coupé en morceaux
- 200 g de lait
- 20 g de sucre (非必選)
- 營養價值
- 每 1 verre
- 卡路里
- 528.8 kJ / 125.3 kcal
- 蛋白質
- 2.5 g
- 碳水化合物
- 23 g
- 脂肪
- 2 g
- 飽和脂肪
- 1.3 g
- 纖維
- 2 g
- 鈉
- 44.3 mg
替代食譜
Smoothie banane-fraise aux graines de lin
5min
Smoothie melon et pêche
10 分
Smoothie mangue, ananas et fruit de la passion
10 分
Smoothie bowl mangue, citron vert et ananas
10 分
Smoothie avoine, banane, cajou
5min
Smoothie vitaminé
20 分
Smoothie banane, mangue, citron vert et graines de chanvre
40 分
Smoothie banane, kiwi et Passion
5min
Glace express mangue et lait de coco
10 分
Jus détox pour le petit-déjeuner
10 分
Smoothie fraise, ananas et coco
5min