Bohnen-Paradeis-Aufstrich

Bohnen-Paradeis-Aufstrich

4.4 101 評分

準備 10 分

總金額 10 分

450 g

食材

weiße Bohnen, aus der Dose abgetropft
250 g
getrocknete Paradeiser, in Öl abgetropft
100 g
Öl von den Paradeisern
50 g
Paradeismark
20 g
Wasser
30 g
Oregano, getrocknet
¼ - ½ TL
Basilikum, getrocknet
¼ - ½ TL
1 EL Basilikum, frisch
Salz zum Abschmecken
Pfeffer, frisch gemahlen zum Abschmecken

營養價值每 100 g

卡路里 220 kcal / 921 kJ

蛋白質 7 g

脂肪 12 g

碳水化合物 24 g

纖維 6 g

飽和脂肪 2 g

鈉 68 mg

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