難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g weiße Bohnen, aus der Dose, abgetropft
- 100 g getrocknete Paradeiser, in Öl, abgetropft
- 50 g Öl von den Paradeisern
- 20 g Paradeismark
- 30 g Wasser
- ¼ - ½ TL Oregano, getrocknet
-
¼ - ½
TL Basilikum, getrocknet
或 1 EL Basilikum, frisch - Salz zum Abschmecken
- Pfeffer, frisch gemahlen zum Abschmecken
- 營養價值
- 每 100 g
- 卡路里
- 921 kJ / 220 kcal
- 蛋白質
- 7 g
- 碳水化合物
- 24 g
- 脂肪
- 12 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 纖維
- 6 g
- 鈉
- 68 mg
替代食譜
Steirischer Käferbohnen-Humus
15min
Linsenaufstrich
30min
Orangeroter Aivar-Hummus
1h 15min
Kidneybohnenaufstrich
1h 10min
Karotten-Walnuss-Aufstrich
25min
Grünkernaufstrich
20min
Käferbohnenmousse mit Kernöl
10min
Pannonische Krautsuppe (vegetarisch)
1h
Feuriger Bohnenaufstrich (vegan)
10min
Kürbishummus
1h
Rote-Rüben-Dip
15min
Eiaufstrich mit Topfen
10min