
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Marinade
- ½ tsp asafoetida (see Tips)
- 2 tbsp water
- 300 g natural yoghurt
- 1000 g boneless lamb leg trimmed and cut into pieces (3 cm)
Curry
- 3 fresh tomatoes 2 deseeded and cut into quarters, 1 cut into eighths, for garnishing
- 300 g red onion cut into quarters
- 30 g ghee (see Tips)
- 2 dried bay leaves
- 3 cm cinnamon quill piece
- 6 whole cloves
- 1 tsp cardamom pods (green)
- 2 cardamom pods (black)
- 1 tsp fennel seeds
- 20 g garlic paste (see Tips)
- 40 g ginger paste (see Tips)
- 2 tsp ground coriander
- 1 tsp Kashmiri chilli powder (optional)
- 1 tsp ground cumin
- ½ tsp ground turmeric
- 60 g tomato paste
- 2 tsp garam masala (see Tips)
- 1 tsp salt
- ½ tsp ground black pepper
- 1 bunch fresh coriander leaves only, torn into pieces, for garnishing
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 389.3 kcal / 1635.7 kJ
- 蛋白質
- 42 g
- 脂肪
- 19 g
- 碳水化合物
- 11.8 g
- 纖維
- 6.1 g
- 飽和脂肪
- 7.7 g
- 鈉
- 678.7 mg
替代食譜
Chicken 65 and green chutney
1小時 5 分
Sri Lankan red beef curry
1小時 40 分
Chicken jalfrezi
1小時 50 分
Madras curry powder
15 分
Murgh makhani (Butter chicken)
1小時 15 分
Chicken korma
45 分
Chicken tikka masala
1小時 10 分
Lamb dhansak
25小時 45 分
Beef madras
1小時 30 分
Bhuna gosht
1小時 20 分
Chicken tikka masala with saffron rice
4小時 40 分
Lamb saag
1小時 30 分