
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Masala paste
- 1 tbsp coconut oil
- 50 g fresh coconut flesh (see Tips)
- 1 tbsp coriander seeds
- 2 - 4 dried chillies (Kashmiri chillies or long red chillies)
- ½ tsp fennel seeds
- 4 whole cloves
- 1 tsp salt
- 10 fresh curry leaves
- 1 tsp ground cinnamon
Lamb
- 1 tbsp coconut oil
- 2 brown onions cut into halves
- 1 tbsp ginger paste (see Tips)
- 1 tbsp garlic paste (see Tips)
- ½ tsp ground turmeric
- 1 tbsp Kashmiri chilli powder
- 1 tbsp ground coriander
- 1 fresh tomato (approx. 80 g), cut into quarters
- 1 tsp salt
- 800 g boneless lamb shoulder cut into pieces (approx. 3-4 cm) (see Tips)
- 150 g coconut milk
- 250 g potatoes cut into pieces (2 cm)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 714 kcal / 2999.3 kJ
- 蛋白質
- 56.4 g
- 脂肪
- 45.7 g
- 碳水化合物
- 15.2 g
- 纖維
- 11.7 g
- 飽和脂肪
- 24 g
- 鈉
- 1470.9 mg
替代食譜
Chicken 65 and green chutney
1小時 5 分
Lamb korma
4小時
Beef rendang
1小時 55 分
Sri Lankan red beef curry
1小時 40 分
Murgh makhani (Butter chicken)
1小時 15 分
Chicken korma
45 分
Chicken tikka masala
1小時 10 分
Chicken in yoghurt
30 分
Kuruma iraichchi with coconut roti
1小時 40 分
Beef madras
1小時 30 分
Bhuna gosht
1小時 20 分
Rogan josh
1小時 35 分