裝置與配件
Salmone al cartoccio e cous cous con pomodori secchi
準備 15 分
總時間 35 分
4 porzioni
食材
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2 rametti di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati
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2 rametti di timo fresco le foglioline lavate e asciugate
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3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
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½ limone preferibilmente biologico, la scorza (senza la parte bianca) e il succo
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9 pomodori secchi
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1 cucchiaino di sale + q.b.
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½ cucchiaino di pepe bianco macinato + q.b.
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2 spicchi di aglio
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70 g di cipollotti a pezzi
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220 g di cous-cous ammollato per 5-10 minuti
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4 filetti di salmone congelati, senza pelle, decongelato (125 g l'uno)4 filetto di salmone fresco senza pelle e senza lische (125 g l'uno)
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500 g di acqua tiepida
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10 g di olio di oliva
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1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l), sbriciolato1 cucchiaino colmo di dado per brodo vegetale fatto in casa
難易度
簡單
營養價值 每 1 porzione
蛋白質
32 g
卡路里
1924 kJ /
460 kcal
脂肪
18 g
纖維
4 g
碳水化合物
41 g
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