難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g di mandorle pelate
- 750 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale + q.b.
-
250
g di chicchi di grano (cottura 20 minuti)
或 250 g di orzo perlato (cottura 20 minuti) - 500 g di cavolfiori in cimette
- 250 g di ricotta fresca, sgocciolata dal siero
- 200 g di latte
- 100 g di prosciutto crudo a fette
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 974 kJ / 233 kcal
- 蛋白質
- 13.6 g
- 碳水化合物
- 26.3 g
- 脂肪
- 8.8 g
- 纖維
- 5.2 g
替代食譜
Purè di verdure
40min
Budino proteico
6h 35min
Rollè di tacchino con pesto di piselli alla menta
35min
Vellutata di valeriana e contorno di broccoli con salsa alle olive
45min
Farro alle carote con frittata
50min
Dolcetti alle bacche di goji (per 2 persone)
40min
Mezzelune di melanzane e quinoa (vegan)
55min
Pennette ai legumi e tocchetti di pollo
55min
Timballini di riso venere con salsa di zucca
1h 30min
Frittata con battuto di fave
45min
Purè di mele e sedano rapa
55min
Merluzzo con burro agli agrumi
50min