難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g di mandorle pelate
- 750 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale + q.b.
-
250
g di chicchi di grano (cottura 20 minuti)
或 250 g di orzo perlato (cottura 20 minuti) - 500 g di cavolfiori in cimette
- 250 g di ricotta fresca, sgocciolata dal siero
- 200 g di latte
- 100 g di prosciutto crudo a fette
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 974 kJ / 233 kcal
- 蛋白質
- 13.6 g
- 碳水化合物
- 26.3 g
- 脂肪
- 8.8 g
- 纖維
- 5.2 g
替代食譜
Broccoli in salsa di ceci
40min
Crema di spinaci e Asiago
45min
Zuppa di cavolo cappuccio
50min
Tofu al cartoccio con verdure
40min
Farfalle in crema di uova e cavolfiore
45min
Pilaf di lenticchie e bulgur con la zucca
1h
Cous cous spinaci e uvetta
45min
Zuppa di pollo e funghi
55min
Chili vegetariano
1h 5min
Burger in agrodolce
1h 10min
Minestra di cavoletti con olio alla salvia
50min
Patate dolci ripiene (vegan)
1h 50min