難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g di lattuga verde tipo iceberg, lavata e a listarelle
- 50 g di rucola, lavata
- 100 g di finocchi in quarti
- 100 g di carote, pelate e a pezzi (2-3 cm)
- 100 g di ravanelli a metà
- 50 g di anacardi, salati e sgusciati
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 10 g di aceto balsamico
- 2 - 4 pizzichi di sale, a piacere
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 561 kJ / 134 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 3.3 g
- 脂肪
- 11.3 g
- 纖維
- 3.1 g
替代食譜
Insalata estiva di mezze penne
35 分
Insalata di orzo vegetariana
40 分
Insalata di pasta integrale
40 分
Ratatouille
40 分
Insalata di riso
40 分
Contorno di verdure
25min
Fagiolini con pomodoro e prezzemolo
55 分
Insalata di sedano bianco
15min
Insalata di verdura e frutta a crudo
10min
Insalata di broccoli
15min
Insalata fresca di zucchine
50 分
Insalata di tacchino e fagiolini
45 分