![Cime di rapa e cous cous Cime di rapa e cous cous](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/973D6AD8-5F39-4D6D-B190-AB9AD8E803E3/Derivates/EC40FC5C-8963-419A-9375-75D75DDCC079.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 scalogno a pezzi
- 100 g di carota a pezzi
- 100 g di polpa di zucca a pezzi
- 200 g di zucchine a pezzi
- 40 g di olio extravergine di oliva
- 400 g di cime di rapa mondate
- 500 g di acqua
-
1
dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)
或 1 cucchiaino di dado per brodo vegetale fatto in casa - 200 g di cous cous precotto
- 50 g di succo di limone, spremuto fresco
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1042 kJ / 249 kcal
- 蛋白質
- 7.8 g
- 碳水化合物
- 32.7 g
- 脂肪
- 10.6 g
- 纖維
- 4.9 g
替代食譜
Riso integrale con bietole
1h 15min
Zuppa di ceci e cicoria
1小時
Mattonelle di miglio in salsa
45 分
Moussaka di lenticchie
1h 30min
Zuppa di quinoa
35 分
Involtini di verza ripieni di miglio con salsa ai funghi
1h 40min
Zuppa di cavolfiore, broccolo romanesco e zucca
45 分
Finocchi ripieni al cous cous
1小時
Antica minestra ai broccoletti
45 分
Strudel di broccoletti
1h 40min
Minestra di grano saraceno e cicoria
55 分
Stufato di zucca, ceci e cavolo nero
45 分