難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1300 g di acqua
- 200 g di aceto di vino bianco
- 1 cucchiaino di sale + q.b.
- 320 g di riso integrale (cottura 35-40 minuti)
- 150 g di cipolla rossa a fette
- 150 g di carote, pelate e a rondelle
- 200 g di zucchine a cubetti (1 cm circa)
- 150 g di mais dolce in scatola, sgocciolato
- 150 g di barbabietola rossa cotta a pezzi (1 cm circa)
- olio extravergine di oliva q.b.
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1330 kJ / 318 kcal
- 蛋白質
- 6.1 g
- 碳水化合物
- 50.9 g
- 脂肪
- 11.4 g
- 纖維
- 5.2 g
替代食譜
Insalata di legumi (vegan)
50min
Insalata di riso nero al profumo di cannella
45min
Insalata rossa
35min
Couscous integrale con lenticchie e menta
30min
Riso basmati integrale con sgombro, pomodorini secchi e pistacchi
45min
Insalata di riso basmati
55 分
Insalata di riso nero
1h
Insalata di riso rosso
1h
Minestra di miglio e filetti di gallinella
40min
Insalata di quinoa e lenticchie
35min
Insalata di riso integrale, tonno e zucchine
40min
Insalata di miglio e tonno
55 分