難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g di gamberi crudi interi
- 70 g di olio extravergine di oliva + q.b. per irrorare
- 3 spicchi di aglio
- 200 g di acqua
- 2 filetti di pesce bianco tipo nasello (600 g circa)
- 8 patate piccole, pelate
- 8 asparagi verdi
- 30 g di cipolla
- 150 g di zucchine a pezzi
- 1 cucchiaino di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 30 g di latte
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1366 kJ / 327 kcal
- 蛋白質
- 27.3 g
- 碳水化合物
- 32.5 g
- 脂肪
- 9.75 g
- 纖維
- 4.05 g
替代食譜
Pesce al vapore con verdure miste
1h 20 min
Branzino e patate al vapore in salsa di basilico e pomodorini
40min
Bocconcini di pollo al cartoccio con verdure
50min
Pesce e patate con salsa al pomodoro
50min
Scorfano al cartoccio con patate viola
35min
Pescatrice ai pomodorini
1h
Orata ripiena con gamberi e zucchine in crosta di sale
45min
Salmone glassato al curry con fagiolini (per 2 persone)
40min
Insalata di pesce esotica
30min
Calamari alla provenzale con fantasia di verdure
1h
Involtini mare e monti
1h 10min
Filetti di branzino con salsa agli asparagi
45min