裝置與配件
Svizzere di merluzzo
準備 30 分
總時間 35 分
4 porzioni
食材
-
100 g di pane raffermo a pezzi grossolani
-
4 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate interi, lavati e asciugati
-
1 cucchiaino di sale
-
2 pizzichi di pepe nero in polvere
-
1 cucchiaino di aglio in polvere (非必選)
-
400 g di filetti di merluzzo freschi o congelati, a pezzi (2-3 cm)
-
100 g di pomodori secchi sott'olio sgocciolati
-
olio extravergine di oliva q.b.
難易度
簡單
營養價值 每 1 porzione
蛋白質
22.8 g
卡路里
1092 kJ /
261 kcal
脂肪
6.1 g
纖維
4 g
碳水化合物
30.6 g
更多相關食譜
Svizzere
5 食譜
義大利
義大利
您可能也會喜歡...
Grano con crema di cavolfiore e prosciutto
40 分
Chicche di carote all'erba cipollina
1小時 20 分
Salmone glassato miele e senape
30 分
Polpette di quinoa e salmone (senza glutine)
1小時 10 分
Crocchette di patate e porro con salsa al tartufo nero
1小時 30 分
Quiche di spinaci e arance di Sicilia
45 分
Pappa al pomodoro, frittata di spinaci e ratatouille di verdure
1小時 5 分
Svizzere vegetariane
1小時 30 分
Zuppa di quinoa (senza glutine)
55 分
Salmone al cartoccio e cous cous con pomodori secchi
35 分
Torta salata con pomodorini e olive
1小時 10 分
Cipolle ripiene di verdure
1小時 20 分