裝置與配件
Svizzere di merluzzo
準備 30 分
總時間 35 分
4 porzioni
食材
-
100 g di pane raffermo a pezzi grossolani
-
4 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate interi, lavati e asciugati
-
1 cucchiaino di sale
-
2 pizzichi di pepe nero in polvere
-
1 cucchiaino di aglio in polvere (非必選)
-
400 g di filetti di merluzzo freschi o congelati, a pezzi (2-3 cm)
-
100 g di pomodori secchi sott'olio sgocciolati
-
olio extravergine di oliva q.b.
難易度
簡單
營養價值 每 1 porzione
蛋白質
22.8 g
卡路里
1092 kJ /
261 kcal
脂肪
6.1 g
纖維
4 g
碳水化合物
30.6 g
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