Cipolle ripiene di verdure

Cipolle ripiene di verdure

4.3 20 評分

準備 20 分

總時間 1小時 20 分

4 porzioni

食材

500 g di acqua
600 g cipolle rosse tagliate a metà in senso orizzontale
3 foglie di basilico fresche lavate
30 g di olio extravergine di oliva
70 g di carote pelate e a cubetti (1 cm circa)
200 g di zucchine a cubetti (1 cm circa)
1 pizzico di sale
2 pizzichi di origano secco
10 g di pangrattato (非必選)

難易度

簡單

營養價值每 1 porzione

蛋白質 2.4 g

卡路里 498 kJ / 119 kcal

脂肪 7.7 g

纖維 2.7 g

碳水化合物 10.6 g

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