![Salmone all'arancia con cous cous di broccoli Salmone all'arancia con cous cous di broccoli](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/11708F94-3179-4C4D-857B-6E9A67FA4351/Derivates/CA19ECDA-2963-4C46-BFD5-3F086F071367.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Salmone all'arancio
- 5 g di radice fresca di zenzero a pezzi
- 40 g di salsa di soia
- 2 spicchi di aglio
-
1
filetto di salmone fresco senza pelle e senza lische (circa 600 g)
或 1 filetto di salmone congelato, senza pelle, decongelato (circa 600 g) - 1 arancia, preferibilmente biologica, la scorza e il succo
- 5 rametti di timo fresco
Cous cous di broccoli
- 550 g di cimette di broccoli
- 10 g di burro
- 20 g di olio di oliva
- 1 spicchio di aglio
- 1 cucchiaino di paprica
- ½ cucchiaino di sale
- 1 pizzico di pepe macinato
- 50 g di acqua
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1703 kJ / 407 kcal
- 蛋白質
- 36 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 脂肪
- 24 g
- 纖維
- 4.8 g
替代食譜
Salmone balsamico su noodles di zucchine
30 分
Spiedini di salmone con salsa miele e zenzero (per 2 persone) (senza glutine)
40 分
Insalata di gamberi, avocado e mango
30 分
Salmone marinato alla salsa di soia, miele e sesamo
2h
Salmone al cartoccio e cous cous con pomodori secchi
35 分
Pollo con salsa al curry
50 分
Salmone in crosta di mandorle con tagliatelle agli asparagi
45 分
Tonno in pesto di mandorle e olive
30 分
Salmone in salsa al curry con anelli di porro croccante
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Spiedini di salmone e avocado
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Branzino al lime e pistacchi
30 分
Merluzzo con salsa di soia e zenzero con riso e contorno di verdure autunnali
40 分