難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Salmone all'arancio
- 5 g di radice fresca di zenzero a pezzi
- 40 g di salsa di soia
- 2 spicchi di aglio
-
1
filetto di salmone fresco senza pelle e senza lische (circa 600 g)
或 1 filetto di salmone congelato, senza pelle, decongelato (circa 600 g) - 1 arancia, preferibilmente biologica, la scorza e il succo
- 5 rametti di timo fresco
Cous cous di broccoli
- 550 g di cimette di broccoli
- 10 g di burro
- 20 g di olio di oliva
- 1 spicchio di aglio
- 1 cucchiaino di paprica
- ½ cucchiaino di sale
- 1 pizzico di pepe macinato
- 50 g di acqua
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1703 kJ / 407 kcal
- 蛋白質
- 36 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 脂肪
- 24 g
- 纖維
- 4.8 g
替代食譜
Salmone balsamico su noodles di zucchine
30min
Salmone all'arancia e pistacchi
40min
Merluzzo marinato con crema di cavolfiore e zenzero
50min
Pollo con le mandorle (per 2 persone)
35min
Salmone al cartoccio e cous cous con pomodori secchi
35min
Gamberi in salsa speziata
40min
Pollo marinato servito con guacamole al lime
2h 20min
Salmone all'aceto balsamico con spaghetti di zucchina
40min
Salmone teriyaki
50min
Insalata salmone, spinaci, noci e melagrana
40min
Salmone miele e yogurt greco
40min
Salmone in salsa al curry con anelli di porro croccante
1h