難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g de mangue mûre
- 25 g d'oignon nouveau
- 160 g d'avocat bien mûr, et 1 tranche pour la finition
- 300 g de jus d'orange (3 oranges env.)
- 20 g d'huile de pistache
- 1 c. à soupe de vinaigre d'agrumes
- 1 pincée de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 pincée de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 6 pincées de piment d'Espelette en poudre
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 508 kJ / 121 kcal
- 蛋白質
- 1.3 g
- 碳水化合物
- 12.3 g
- 脂肪
- 7.5 g
- 纖維
- 2.3 g
替代食譜
Gaspacho concombre, cumin et gouda
10 分
Gaspacho d'avocat au citron vert
15 分
Gaspacho tomate-pastèque au balsamique
25 分
Gaspacho tomates ananas
1小時 5 分
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10 分
Smoothie bowl jaune
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10 分
Gaspacho melon, concombre, menthe, thé et gingembre
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Gaspacho fenouil et pomme granny-smith
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Gaspacho melon-gingembre, gressins et jambon de Parme
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2小時