難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g egg white (5 egg whites)
- 30 g spring onions, thinly sliced
- 50 g courgettes, finely diced (2-3 mm)
- 50 g tomatoes, finely diced (2-3 mm)
- ½ tsp fine salt, plus extra to taste
- 1 tsp extra virgin olive oil
- 500 g water
- 50 g bresaola in slices
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 431 kJ / 103 kcal
- 蛋白質
- 17 g
- 碳水化合物
- 2 g
- 脂肪
- 3 g
- 纖維
- 17 g
替代食譜
Cucumber soup
25min
Party popcorn
1h
Steamed bread rolls
2h 10min
Pistachio cheesecakes with mango
2h 30min
Marinated peppers
55min
Sous vide kangaroo with rosemary (TM5)
1h 15min
Kashta cream
10min
Chicken with yoghurt tahini sauce (fattet d'jaj)
1h 25min
Raw kibbeh
15min
Lamb and vegetable couscous (Bidawi)
1h
Energy smoothie
10min
Green goodness soup
10min