裝置與配件
Vegan bean burger
準備 20 分
總時間 1小時 20 分
4 pieces
食材
-
fresh flat-leaf parsley leaves only6 sprigs
-
garlic cloves2
-
onions cut into halves120 g
-
oat flakes50 g
-
canned kidney beans drained (weight after draining)265 g
-
½ - 1 tsp red chilli saucesambal oelek½ - 1 tsp
-
mustard2 tsp
-
fine salt½ tsp
-
freshly ground black pepper¼ tsp
-
oil for frying
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
9 g
卡路里
755 kJ /
180 kcal
脂肪
5 g
纖維
8.1 g
碳水化合物
20 g
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