Hummus with Peas and Beans

Hummus with Peas and Beans

5.0 8 評分
準備 15 分
總時間 25 分
6 portions

食材

  • sesame seeds, any colour
    60 g
  • cumin seed
    2 tsp
  • green peas, frozen
    315 g
  • olive oil divided, plus extra to garnish
    85 g
  • water
    60 g
  • sugar (非必選)
    2 tsp
  • lemon juice
    30 g
  • garlic cloves
    2
  • Greek yogurt plain
    30 g
  • cannellini beans (approx. 540 ml) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish
    1 can
  • salt to taste

難易度

簡單


營養價值 每 1 portion

12 mg
蛋白質 11.2 g
卡路里 1555.7 kJ / 371.8 kcal
脂肪 24.6 g
纖維 7.9 g
飽和脂肪 3.5 g
碳水化合物 28.9 g

喜歡您看到的嗎?

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您!

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊


您可能也會喜歡...